AANVULLENDE INFO
Welke afslag neem ik op de rotonde?
Je weet eigenlijk wel wat je allemaal in huis hebt. Je hebt al heel wat stormen doorstaan, je doorzettingsvermogen en overlevingsdrang hebben je veel en ver gebracht. Maar ineens sta je stil! Midden op de rotonde van je leven. Wat nu? Welke afslag neem ik? Een voorbeeld uit mijn praktijk. Na een intensieve herstelperiode na kanker, is e... lees meer
Tijd voor actie!
De zoveelste persconferentie deze week. Tuurlijk, we wisten al wat ons te wachten stond. Geen versoepelingen, geen terrasje pakken met Pasen, geen sportschool open, laat staan er even op uit in het buitenland. Helaas, we hebben er geen invloed op. Dus is het nu toch echt tijd voor actie! Actie om de regie te pakken over dat deel waar je WEL invl... lees meer
De kikker van de dag!
Na elk coachgesprek maak ik voor mezelf een reflectieverslag. Dit is enorm helpend. Wat waren mijn leermomenten. Of juist de momenten waarin ik denk: “Wow! daar gebeurde iets bij de coachee wat echt wezenlijk was.” Dit verslag schrijf ik bijna altijd meteen na de coachafspraak. Maar soms passeert dat moment en laat ik me meenemen in de waan van... lees meer
Iedereen kan een coach gebruiken, ook als je rond de 40 bent!
Ik vind het opvallend dat coachees vaak denken dat ze in 1e instantie geen hulp nodig hebben. Ze vinden dat ze het zelf moeten oplossen. Ik snap dit wel. Tot 40 jaar heb je het vaak zelf uitgezocht. Zelf je weg moeten vinden en daarin ben je ook zeker succesvol. Hierbij ervaar ik dat vrouwen sneller hulp zoeken, ze praten erover. Mannen hebben e... lees meer
Je beste reisgenoot ben ik!
Je zou kunnen zeggen dat ik de ideale reisgenoot ben en graag een stukje meeloop op jouw levenspad. Natuurlijk, jij zorgt voor het invullen van het reisschema, waar je naar toe wilt. Ik kan heel goed luisteren. Om vast te stellen waar jij je op de route bevindt. Ik luister naar de plannen die je hebt. Ik ben ook leergiering, wil echt alles van je w... lees meer
Vaders wil is geen wet meer, maar helpt wel
Mijn grote voorbeeld is mijn vader. Hij werd helaas maar 53. Een man van weinig woorden, streng (vooral voor zichzelf) maar ook sociaal. Juist zijn organisatietalent, discipline en doorzettingsvermogen hebben ook mij veel gebracht. Zijn sociale gezicht, zijn leiderschap, herken ik in mijn eigen karakter. Ik merk dat ik eigenlijk veel op hem lijk. I... lees meer
Innerlijke dilemma's en werken met opstellingen
Innerlijke dilemma's Als coach kan ik altijd een advies, suggestie of antwoord geven. Maar een advies van mij helpt vaak niet. Het is niet van jou, het lost het niet op en kan ook weerstand oproepen. Wat dan wel? Het helpt om even niets te doen, behalve er echt als coach te zijn. Er echt zijn voor jou geeft contact, geeft veiligheid. We m... lees meer
Leg jij de lat ook te hoog?
Als ik naar de coachvraag van mijn coachees kijk, blijkt dat ruim de helft last heeft van prestatiedrang. Dat is nogal wat: 50% vindt dat ze de lat te hoog leggen! Herken je dit, dat het voor jou ook nooit goed genoeg is? Ervaar jij het leven ook als een soort “ren je rot”? Ik merk dat veel coachees zich daardoor verliezen in details en door ... lees meer
Help, ik ben de flow kwijt!
Schreef ik een maand geleden nog dat ik lekker in de flow zat, dan moet ik nu voor mezelf erkennen dat die wel op een wat lager pitje staat. En dat is denk ik niet zo gek nu we midden in de tweede lockdown zitten en het einde ook nog niet direct in zicht is. Ondertussen schakel ik steeds meer over op online coachen en schuiven afspraken op externe ... lees meer
Dankbaar voor 2020
Het woord dankbaar levert bij mij in eerste instantie wat een soft gevoel op. Maar ik realiseer me meteen dat dit in mijn hoofd gebeurt. Dat mijn brein meteen overgaat in een soort van sabotage van het gevoel en dus oordeelt. Oordelen in de zin van; doe even normaal, niet zo soft, maak het eens concreet, loop niet zo te pronken. Ik weet uit ervarin... lees meer
Mannen en coaching, is dat anders?
In mijn coachpraktijk komen zowel mannen als vrouwen. Met ieder mens maak ik verbinding of dat nu man of vrouw is. Het gaat me om de unieke mens met alles wat hij of zij mee neemt en heeft gevormd. Het gaat om de vragen die er zijn en wat een passende aanpak zou zijn om de volgende stap te zetten. Wat mij wel opvalt is dat mannen niet zo snel hu... lees meer
Wat is jouw bedoeling?
De afgelopen tijd ben ik door de leergang ‘werken met de IVT-methode’ me steeds bewuster geworden van de rollen die mij goed passen. Het zijn krachtige rollen met veel potentieel. Bijvoorbeeld de ingenieur die me helpt creatieve energie in praktische vorm om te zetten. Ik doorzie snel wat er mogelijk is en versta de kunst de ander zelf te la... lees meer
Maak jij nog wel eens een tekening?
In mijn praktijk gebruik ik verschillende manieren en methodes om aan de slag te gaan met jouw coachdoel. Uiteraard verkennen we eerst in het kennismakingsgesprek waar jij aan wilt werken. Wat is bijvoorbeeld je verlangen? Wanneer er een gezamenlijke click is gaan we aan de slag. Het is mijn kracht en drive om juist met de coachee aan de slag te ga... lees meer
Hoe zit het met jouw waarden?
In mijn coachpraktijk verken ik vaak met coachees hun persoonlijke waarden. Waar sta je voor, wat vind jij belangrijk. Dat is niet altijd even eenvoudig, want wat is nu echt belangrijk in jouw leven? Het levert je concretisering van een aantal waardes op. Die weet je vaak wel onbewust maar je staat er onvoldoende bij stil. Of je verliest ze onderwe... lees meer
Coaching, hoe doe je dat nou?
Regelmatig krijg ik de vraag: hoe doe jij dat nou, coaching? Wat doe jij tijdens een coachgesprek? Of een andere vraag (eigenlijk meer een wens): Pak jij als coach wel door? Ik moet namelijk wel aangepakt worden anders loop ik er mogelijk weer van weg! Interessante vragen! Het helpt mij ook in mijn reflectie op mijn aanpak. Ik ben niet die coach... lees meer
6 redenen waarom wandelen goed voor je is
Ik wandel graag en eigenlijk best veel. Wanneer het lukt start ik de dag met een ochtendwandeling. Nu woon ik prachtig aan de bosrand en loop zo de Posbank op, een onderdeel van de Veluwezoom. Regelmatig kom ik wilde zwijnen, wilde paarden en af en toe een ree tegen. Zo’n mooie omgeving nodigt uit, maar een rondje door de wijk of het plaatselijke... lees meer
Onze grootste angst is niet dat we niet goed zijn…..
Onlangs heb ik een tweedaagse leergang Krachtgericht Coachen gevolgd bij prof. Dr. Fred Korthagen en Ellen Nuijten. “Onze grootste angst is niet dat we niet goed zijn….. Onze angst is dat we over een grenzeloze macht beschikken!” (Marianne Williamson) Wat bedoel ik hiermee? Dat we als mens enorm veel kracht en potentie hebben. ... lees meer
Zelfreflectie gaat je helpen! (wordt de beste versie van jezelf!)
Zelfreflectie gaat je helpen! (wordt de beste versie van jezelf!) De maand oktober is door de NOBCO uitgroepen tot de maand van de zelfreflectie. Zelfreflectie is een geweldig middel om te groeien; als coach maar ook voor iedere andere professional die voortdurend wil leren en bijsturen in relatie tot zijn eigen handelen. En dan gaat het niet al... lees meer
Wandelen om te genieten of om de prestatie?
Al in 2015 ben ik begonnen met het lopen van de Rheinsteig, een langeafstandswandeling van 320km tussen Bonn en Wiesbaden. Een prachtige route langs de Rijn, langs historische plaatsen als Koblenz en Rüdesheim en natuurlijk de Lorelei. De Lorelei is een 132 meter hoge rots langs de rechteroever van de Rijn bij de Duitse stad Sankt Goarshausen. Gen... lees meer
Compassie een vies woord?
Compassie; een vies woord? De titel “I love Me” trok mijn aandacht afgelopen zaterdag in het Financieel Dagblad. Ik las deze kop en het artikel in het FD magazine Persoonlijk. Ook het feit dat een krant / magazine met een zakelijke insteek een toch wel soft onderwerp als “compassie” aansnijdt. Vier tips uit het artikel In essentie ... lees meer
Wie laat jij aan het woord?
Afgelopen week heb ik me drie dagen verdiept in Voice Dialogue. In mijn coachpraktijk gebruik ik deze manier van in gesprek gaan met elkaar regelmatig en het was tijd voor een verdieping. Wat is Voice Dialogue? Volgens Voice Dialogue bestaat ieder mens uit meerdere ikken of sub-personen die geregeld het stuur van je overnemen. Ik leg dit vaak... lees meer
Ik ben niet goed genoeg en praat er ook niet over
In een artikel las ik laatst een onderzoek over het aantal zelfdodingen bij mannen. Eigenlijk geen artikel waarbij je denkt daar ga ik eens lekker voor zitten. Toch was mijn nieuwsgierigheid gewekt. Ook in mijn coachpraktijk ontmoet ik mannen die moeite hebben met praten over zichzelf. Die voelen dat ze falen, dat ze niet goed genoeg zijn als we... lees meer
Polyvagaal-theorie, of hoe krijg ik weer rust?
Tja, wat betekent dat woord? Poly komt uit het Grieks en staat voor ‘veel’. Vagaal is de naam van de 10e zenuw, ook wel de zwervende zenuw genoemd. Polyvagaal heeft te maken met de werking van ons autonome zenuwstelsel (de zwervende zenuw). Ons zenuwstelsel reageert op ervaringen en het reguleert ook de wijze waarop we reageren op die ervari... lees meer